Mise à jour : 28 octobre 2026
En bref
- Pas de compte, pas d'inscription, pas d'e-mail demandé.
- Pas de publicité, pas de cookies, pas d'outil de statistiques ni de traceur.
- Ce que tu notes reste sur ton téléphone, sauf si tu actives toi-même la sauvegarde en ligne, qui est chiffrée.
Ce qui reste sur ton téléphone
Le site enregistre dans la mémoire de ton navigateur (stockage local) : ton carnet d'entraînement, tes pesées, ton journal des repas, ton programme personnel, les réponses du calculateur et tes réglages (langue, exercices choisis, barre utilisée). Ces données ne quittent pas ton appareil.
Pour tout effacer : supprime les données du site dans les réglages de ton navigateur, ou désinstalle l'application. Pense à faire une sauvegarde avant si tu veux les garder.
La sauvegarde en ligne (facultative)
Elle n'est active que si tu la mets en marche dans la page « Mes progrès ». Tes données sont alors chiffrées sur ton téléphone avec ton code personnel avant d'être envoyées. Le serveur ne reçoit qu'un bloc illisible : ni ton code, ni ton carnet, ni ton nom.
Personne, même pas nous, ne peut lire ou récupérer tes données sans ton code. Si tu perds ton code, la sauvegarde ne peut pas être récupérée. En désactivant la sauvegarde, la copie en ligne est supprimée.
Les services utilisés par le site
- Cloudflare héberge le site et la sauvegarde chiffrée. Comme tout hébergeur, il voit les informations techniques de connexion (adresse IP, type de navigateur) pour faire fonctionner et protéger le site.
- Google Fonts fournit les polices d'écriture : ton navigateur les télécharge chez Google, qui voit alors ton adresse IP.
- YouTube affiche les vidéos des exercices. Le lecteur n'est chargé que lorsque tu touches « Vidéo », en mode sans cookie publicitaire ; à partir de là, les règles de confidentialité de YouTube (Google) s'appliquent.
Santé
Les programmes, calculs et conseils sont donnés à titre d'information générale. Ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel du sport, surtout en cas de douleur, de blessure ou de problème de santé.